أنواع الحمية الغذائية

أصبحت الحمية الغذائية ضرورة لا مفر منها، نظرا لما أصبحنا نواجهه من مشاكل مرضية بسبب السمنة نفسية وجسدية، لهذا يحاول كل منا إتباع طريقة تساعده على التخلص منها.
لكن هل الطريقة التي إخترناها صحية؟ أم ستعود علينا بنتائج عكسية؟